如何拥有一个好身体来迎战2017 WSOP

StuUngar888

世界扑克锦标赛（WSOP）期间除了参加比赛其实还有很多事情可以做，但这所有的前提是你需要有一个好的体能和保持一个健康的生活状态。与此同时，你才会有一个比较理想的赛事状态——特别是在长时扑克赛中——漫长的比赛往往需要玩家有一定的体能。

更重要的是，如果不注重个人健康，会很容易出现身体状况，那么赛事的成绩也不会理想，从而影响自己的心情。下面是给去拉斯维加斯参赛比赛玩家的五点建议。

1.   多喝水

拉斯维加斯的赛事环境很容易引起人的脱水，严重时会造成虚脱，甚至威胁到生命。里奥酒店赛事现场湿度低，人在出汗之后很容易感觉到口渴。当你想喝水的时候，说明你的身体已经缺水了，这个时候你的免疫功能会下降，身体各方面的机能都会出现一定的问题。

防止脱水最好的方法就是多喝水，就算不渴的时候也要喝上几口。所以玩家在参加比赛之前最好买一大瓶水，与此同时也要养成喝水的好习惯，不管你是在做什么。

需要提醒大家的是，尽量不要选择含咖啡因和酒精的饮料，因为咖啡因和酒精会让你更渴，它们会加速消耗你体类的水分。

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2.   吃好

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把饭吃好，谁都知道。但是在拉斯维加斯能够把饭吃好的人却不多。这座城市遍布快餐店，玩家很容易被高脂肪、高盐、高糖和含酒精类的食物所吸引。

并不是所有人都推崇素食主义，但在这样的环境中吃一点新鲜水果和蔬菜是非常有必要的。在当地的大型商场都可以买到新鲜的有机水果和蔬菜。并且可以带一点水果和沙拉到比赛中去，既营养又补充了水分。

3.   防晒

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玩家大部分的时间是在室内，但赛事之余无非就是闲逛拉斯维加斯，这个时候大家就要注意防晒。虽然这里的太阳比不上沙漠中的恶毒，偶尔会是阴天，但是夏天的太阳依然是一样的伤人，其紫外线更是容易晒伤皮肤。

所以准备到户外的朋友们需要做足防晒工作，太阳镜，太阳帽和防晒霜一样都不能少。

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4.   锻炼

锻炼可以提高一个人的身体免疫力。拉斯维加斯维的各大酒店都有全球最**的健身房和最华丽的游泳池。玩家在比赛期间可以给自己设定合理的健身时间。

不喜欢健身或游泳的玩家可以选择散步。规定每天自己走30分钟。适当的运动可以促进血液循环，人的精、气、神也会有所提高，从而会有一个更好的赛事状态。

5.   睡眠

睡眠的重要性所有人都知道，一个人过度劳累之后最好的恢复方式就是睡觉。好的睡眠往往能事半功倍，这也是玩家最佳赛事状态的重要决定因素之一，如果想好好比赛，那么就先要好好睡觉。

扑克玩家都有自己的作息时间，什么时候比赛，什么时候睡觉并不重要，重要的是睡眠时间是否充足。