蟀锅呐，你可长点心吧。。。

一只小小鱼

你说的那两种无脑行为我也经常有

一只小小鱼

天下第一蟀锅 发表于 2016-1-2 21:50
我最近看了一本《情绪游戏》的书，对我帮助很大，希望你如果没看过的话可以给我留言，我发给你

7 U  \7 s2 S, Z1 i# y% g谢谢了，我也有那本书。
+ F' r- g* b8 V$ @# c的确有帮助，我也是看了那本书后有了改善

4 K( C- \$ a. D# }! Z+ P情绪问题 我现在的体会是只能控制，而不能根除
1 @2 q3 n- M% x/ ~( O人毕竟是情感动物 。

现在没那么严格要求自己了，一个月tilt3-4次，视为正常情况了